丹波篠山で五十肩にお悩みの方へ
腕を上げると肩に鋭い痛みが走る。夜、寝返りのたびにうずいて目が覚める。服の着替えや洗濯物干しがつらい——五十肩（肩関節周囲炎）は、時期によって「やるべきこと」が正反対になる症状です。いまの時期に合った対処を選ぶことが回復への近道です。
こんなお悩みはありませんか？
- 腕が上がらず、髪を結ぶ・エプロンの紐を結ぶ動作がつらい
- 夜間、肩がうずいて眠れない
- 無理に動かすべきか、安静にすべきか分からない
- 半年以上たつのに固まったまま
五十肩は3つの時期で対処が変わる
五十肩は一般に「炎症期（痛みが強い）→拘縮期（固まる）→回復期（動きが戻る）」という経過をたどります。炎症期に無理に動かすと悪化し、拘縮期に安静にしすぎると固まりが長引く——時期の見極めが重要です。
また、肩関節そのものだけでなく、肩甲骨まわり・胸・背中の筋膜の硬さが肩の動きを制限しているケースが多く、そこを整えることで動かせる範囲が変わる余地があります。
五十肩は一般に炎症期→拘縮期→回復期という経過をたどり、時期によって適切な対応が変わります。痛みの強い炎症期に無理に動かすと悪化し、逆に拘縮期に安静にしすぎると固まりが長引きます。当院は初回に痛みの出る角度・時間帯・経過からいまの時期を見極め、その時期に合ったケアに絞ります。
※図は横にスワイプできます
腕を真上まで上げる動きは、肩関節の動き（およそ120度）と肩甲骨の動き（およそ60度）の分担で成り立っています。肩甲骨が動かないままだと、肩関節をいくらゆるめても腕は途中で止まります。当院が肩甲骨まわり・胸・背中の筋膜から整えるのは、この分担を取り戻すためです。
※図は横にスワイプできます
先に医療機関の受診をおすすめするサイン
- けが（転倒・強打）のあとから急に上がらなくなった（腱板断裂の可能性）
- 発熱や腫れ・熱感を伴う
- 安静時の痛みがどんどん強くなっている
上記に当てはまる場合は、施術より先に医療機関でご相談ください。当院でも問診で該当が疑われる場合は受診をご案内します。
当院のアプローチ——時期を見極め、肩甲骨と筋膜から動きを取り戻す
初回に、痛みの出る角度・時間帯・経過から、いまがどの時期かを見極めます。炎症期は痛みを増やさない範囲のケアにとどめ、日常動作と夜の姿勢の工夫をお伝えします。
拘縮期・回復期には、肩甲骨まわり・胸・背中の筋膜を整え、肩関節が動ける条件をつくっていきます。無理に引っ張って可動域を広げる施術は行いません。
技術責任者：藤井翔悟（理学療法士）
テレビ・医師向けメディア・海外公共放送に登場する理学療法士。fascia（筋膜）を中心とした徒手療法の専門家。痛む場所ではなく“原因の場所”にアプローチする独自の施術を行う。実績・メディア掲載はこちら
料金・通院の目安
はじめての方
初回 2,980円
検査＋施術＋今後のご提案
2回目以降
2回目以降 10,000円
営業時間 10:00〜17:00（完全予約制）
五十肩は数ヶ月単位の経過をたどる症状です。時期に合わせて頻度を変えながら、回復の経過を一緒に確認していきます。
よくある質問
- Q. 放っておいても治ると聞きましたが？
- 自然経過で改善する方もいますが、回復まで1〜3年かかったという報告もあり、動きの制限が残る場合もあります。適切な時期に適切なケアを行うことで、経過を楽にできる余地があります。